ISQUIOTIBIALES

Se localizan en la parte posterior del muslo y están formados por tres músculos; bíceps femoral, semitendinoso y semimembranoso. 

Entre sus funciones principales se encuentra la de refrenar la tendencia a la flexión de la cadera que produce el cuerpo durante la fase de apoyo de la marcha. Son esenciales para correr, saltar, bailar y flexionar el tronco. Actúan primordialmente como extensores de la cadera y flexores de la rodilla. La cabeza corta del músculo bíceps femoral actúa únicamente en la rodilla, y es principalmente flexora. Con la rodilla flexionada, el semitendinoso y el semimembranoso ayudan también a la rotación interna de la rodilla, mientras que ambas cabezas del bíceps femoral contribuyen a la rotación externa. 

Por tanto, están presentes en todo momento durante la carrera, es una lesión típica de futbolistas, atletas... se produce cuando la carga explosiva generada es mayor durante una carrera o en un sprint (contracción excéntrica).

Para evitar este tipo de lesión durante la carrera es importante LA POTENCIACIÓN EXCÉNTRICA DE LOS ISQUIOTIBIALES.